RESISTE A LA FRUSTRACIÓN

Cuando algo no sale como deseamos se crea en nosotros un sentimiento de frustración del que es difícil salir, porque la frustración crea una especie de círculo en nuestra cabeza y se va alimentando sola, creando más y más malestar.

Aceptar la frustración es algo que se logra desde el interior, sobre todo cultivando la serenidad. Se trata de aceptar lo que se presenta, lo que sucede, sea o no de nuestro agrado.

Esto no es fácil, porque tendemos a "revolvernos" contra nosotros mismos, pero aceptar las cosas como vienen es un signo de madurez.

La frustración es parte de la vida porque no siempre todo sale como nos gustaría a nosotros, pero no por ello debemos quedarnos ahí enganchados... Hay que tomar esa actitud de aceptación como parte de las enseñanzas y experiencias que, sin duda, te hacen crecer.

Tener una buena y desarrollada tolerancia a la frustración, te ayuda enormemente a ser más feliz, aceptando la vida tal cual es.

 

LUZ EN TU CAMINO

No dejes de marchar cuando no hay camino,

deja que tus pies abran el tuyo.

Ni te detengas cuando se haya hecho oscuro,

ilumina tu andar con la luz que hay en ti mismo.

La oscuridad más terrible no es la que te rodea,

sino la que te habita.

Y la luz más bella, no es la que te ilumina desde afuera,

sino la que se asoma en tus ojos desde adentro.

No exijas más luz que la necesaria para ver lo necesario,

ni más camino que para andar esta jornada.

El camino más malo, no es tan malo,

si por él vas a tu meta.

Y el camino más bueno, no es tan bueno,

si por él no llegas a tu destino.

No sabrás si hay luz mientras tus ojos no se hayan abierto,

ni sabrás si hay camino mientras tus pies no hayan andado.

Si arde encendida la lámpara de tu interior,

caminarás en la luz en medio de las tinieblas.

Si tu lámpara interior se apaga en medio de la luz,

caminarás a oscuras.

EL ABRAZO SALUDABLE

El abrazo es una de las principales demostraciones de afecto que podemos dar. Tiene varios significados: amistad, cariño, dedicación o gratitud. Por lo que ejerce una clara influencia positiva tanto para la persona que lo recibe como para la que lo da, convirtiéndose de este modo en una forma de comunicación ideal para relacionarse con los demás. Cuando no sabemos como expresar con palabras una situación óptima, un abrazo siempre será... una estupenda opción. 

Un abrazo nos ofrece:

 

• Protección: Necesitamos sentirnos protegidos para poder desarrollarnos, es algo que saben bien los niños y los ancianos, ambos colectivos que necesitan mucho el amor de quienes les rodean. El permitirse caer sabiendo que contamos con apoyo, es el mejor motor de impulso para volver a levantarse con mayor fuerza.

• Seguridad: Todos necesitamos sentirnos seguros, encontrar nuestra zona de confort. Precisamos de una referencia de la que partir, que nos ayude a identificarnos y saber hacia dónde queremos ir. Por tanto, ayuda al establecimiento e identificación de límites.

• Confianza y Autovaloración: La confianza es algo básico cuando de lo que se trata es de vencer miedos y limitaciones, consiguiendo de este modo avanzar. El tener una imagen de sí mismo saneada emocionalmente, facilita el camino del aprendizaje y crecimiento personal.

• Fortaleza: La fuerza es una cuestión de energética. Cuando transmitimos nuestra energía positiva a través del abrazo, se establece una conexión que hace que la energía propia y la del otro se multipliquen, viéndose beneficiados ambos.

• Salud: El contacto físico que se produce al abrazar imparte una energía vital capaz de aliviar dolencias menores e incluso sanar. 

Estos son algunos de los beneficios que nos reportan los abrazos, pero con toda seguridad, cada uno de nosotros puede encontrar otros muchos beneficios tanto físicos como emocionales.

 

Y dicho esto... ¿Te animas a regalar abrazos?

 

... Y ADEMÁS ES IMPOSIBLE

La vida, las personas, las cosas... Todo es como es,

y si te empeñas en que todo sea y se encuentre

a tu gusto y conveniencia, te agotarás.

No puedes controlarlo todo

y pretender que los acontecimientos te vengan siempre a favor,

es un empeño inútil.

Acepta la realidad de cada día,

deja que las cosas sean como son y sigan su curso 

y tú sé como crees que debes ser.

Piensa que así está bien,

y en cualquier caso que nada te impida vivir

en paz y sosiego contigo mismo.

TU LÁMPARA MARAVILLOSA

Si las lámparas maravillosas existieran de verdad sería interesante que cada uno tuviéramos una y que al frotarla el "genio" nos preguntase cuáles son nuestros tres deseos.

En ese momento tendríamos que elegir tan sólo tres de todos nuestros deseos, seleccionando así lo más importante de todo lo que queremos.

Eso supondría hacer un repaso de todos nuestros proyectos, inquietudes y sueños, dando prioridad a aquellos que son fundamentales.

Si yo tuviera esa lámpara pediría tres deseos:

• Que la felicidad y el amor sean los motores que muevan siempre mi vida.
• Que mis proyectos sean siempre fruto de la reflexión personal y nunca pierda la fe en ellos.
• Que cuando caiga no tenga miedo de volver a levantarme para seguir caminando.

Y tú... ¿qué deseos pedirías a tu lámpara maravillosa?

ABRAZA LO DESCONOCIDO

¿Qué es lo que estás pensando ahora mismo?

¿Qué es lo que sientes?

 

Concentra tus pensamientos en todo lo que te aguarda, no lo que dejas atrás.

Quienes te quieren siempre estarán entrelazados a tu pasado, tu presente y tu futuro, no necesitas detenerte a buscarlos: están ahí.

Si tienes miedo de lo que ocurrirá a continuación, no lo tengas, abraza lo desconocido, permite que te lleve a lugares, sé valiente, porque te obligará a ejercitar tanto tu corazón como tu mente mientras creas tu propio camino hacia la felicidad.

No pierdas el tiempo con remordimientos. Camina hacia tu siguiente acción. Disfruta del presente, disfruta de cada momento tal como llega porque no volverá a repetirse.

Y si alguna vez alzas la mirada y te encuentras perdido, respira hondo y empieza de nuevo, vuelve sobre tus pasos y regresa al lugar más puro de tu corazón, donde vive tu esperanza... y encontrarás de nuevo tu camino.

 

LA VERDADERA RIQUEZA

Aunque el mal no está en la riqueza sino en la avaricia de los hombres, en su ambición desmedida, hay personas que ponen toda su felicidad en almacenar tesoros, en acapararlo todo, y así empequeñecen su alma en la soberbia.

Esta es una riqueza que ahoga las virtudes, que endurece el corazón. Porque hay quienes con dinero pretenden comprar a otros, aunque también hay quienes comparten su abundancia...

¿A cuánto seríamos capaces de renunciar por seguir un ideal, o por obsequiar a alguien con un poco de nuestro tiempo, de nuestros pensamientos, o despojarnos de algo preciado como un pequeño sacrificio o una ofrenda de amor?

Ser rico no está en el valor  «tanto tienes, tanto vales».

Sólo creo que en tu fe en ti mismo tienes el mayor tesoro, en tu generosidad para esa mano que pide tu ayuda, en dejar egoísmos e intereses atrás... Puedes irte con las manos llenas del amor que has dado, de lo que compartiste.

La verdadera riqueza se acumula en el alma... en todo bien que hagamos a otro, en ese ofrecernos a lo que la vida nos pida.

¿Cuántos de nosotros estamos dispuestos a dar? ¿Cuántos estamos dispuestos a ayudar al desvalido? ¿A brindarle una palabra de ánimo a quien lo necesite?

Acumular bienes sólo nos hará realmente más pobres. En la renuncia a nosotros mismos, en el desprendimiento de los excesos, en el amor hacia los demás... nos haremos inmensa y verdaderamente ricos.

SOLTAR LASTRE

Hay ocasiones en las que

para que el corazón

ascienda más deprisa,

se hace necesario

tirar el lastre.

Si alguna vez

se te presenta

una ocasión así,

no lo dudes: tíralo todo.