VENCIENDO FRUSTRACIONES

“Pedid y se os dará; buscad y hallaréis; llamad y se os abrirá. Porque todo el que pide recibe; el que busca, halla; y al que llama, se le abrirá”.

 

Estas palabras de Jesús de Nazaret son muy sencillas: “Pedid y se os dará”. No hay aclaraciones adicionales que limiten nuestra capacidad de obtener lo que pedimos. No hay otras condiciones, ni “letra pequeña”. Basta con tener fe, con confiar en que recibiremos lo que pedimos.

Sin embargo normalmente las cosas no resultan tan fáciles…

Desde niños aprendemos a sentirnos insatisfechos cuando no conseguimos lo que deseamos y nos pasamos la vida anhelando cosas que muchas veces no nos convienen o sencillamente no podemos conseguir, y nos pone tristes el no conseguirlas… Y con frecuencia tratamos de obtenerlas de la manera equivocada o a costa de lo que sea.

Creo que una manera más adecuada de vencer nuestras frustraciones es pensar que “cuando la vida nos niega algo… es porque nos tiene preparado algo todavía mejor.”

Esta frase también puede prestarse a la polémica, porque podemos creer que es solamente mero conformismo, aunque a mí me gusta pensar que efectivamente así funcionan las cosas. Por lo menos parece ser cierta para el pequeño protagonista de esta historia tan original:

 

 

Es sólo la escena final la que justifica mi comentario de hoy. El niño anhelaba intensamente algo que no podía ser para él. “La vida” se lo negó, como lógicamente sucede en estos casos… pero en cambio le ofreció, finalmente, una alternativa mucho mejor: ¡una vecina de su edad!

Es interesante también ver que justo antes de un cambio importante para él, tal vez creando las condiciones para que sucediera el cambio, el protagonista fue capaz de desprenderse de algo que quizás ya era hora de dejar atrás: su juguete más querido…

Me hace pensar que cuando algo no ocurre como deseamos, debemos buscar alternativas, otras posibilidades que nos reporten felicidad de igual modo, o quien saber si mejor.

CON LOS OJOS ABIERTOS

“Coged las rosas mientras podáis, veloz el tiempo vuela.

La misma flor que hoy admiráis, mañana estará muerta…”

-Walt Whitman-

 

Pensando en esta bella frase me ha dado por pensar que, ante la vida, no podemos sentarnos a esperar que todo suceda cómo nos gustaría a nosotros, sin mover ni un dedo para explorar lo que se nos ofrece o sin valorar lo que ya tenemos.

 

Nunca debemos perder la oportunidad de alimentar nuestros sentidos, de disfrutar de lo pequeño que suele ser lo más grande. Se trata de vivir estando presentes en este preciso instante, extraer todo lo bueno y degustarlo como si del mejor vino se tratase.

 

Que el futuro sea incierto es algo que en realidad no depende de nosotros. No podemos dejar de vivir hoy lo que tampoco sabemos si podremos vivir mañana. Nuestra historia no puede esperar a que lleguen los momentos en los que el caprichoso azar nos brinde aquello que pensamos merecer. No podemos esperar ganar sin arriesgar, es imposible posponer nuestro presente. Es como taparse los ojos y continuar caminando, y si tropiezo ya culparé a la vida de ser injusta.

 

Cuando focalizamos nuestra atención en lo que la vida "nos tiene que dar", y no en lo que nosotros podemos hacer mientras estamos en ella, la impotencia y la frustración se harán compañeras permanentes de este viaje. En cambio cuando centramos nuestra existencia en lo que podemos obtener de la vida, en el intercambio que podemos hacer con ella… La mirada interior cambia.

 

Es lo que yo llamo "la importancia de vivir con los ojos del alma bien abiertos".

 

Cuando tenemos los ojos abiertos y el alma puesta en esa apertura de miras, vemos aquello que no podríamos ver de otra manera. Podemos ser capaces de percibir matices que pasarían desapercibidos si los ojos de nuestro ser permanecieran cerrados. Y es ahí, donde podemos ser capaces de disfrutar la vida. No hablo de grandes acontecimientos con repercusiones que todo el mundo perciba. Hablo de algo mucho más íntimo y sensorial. Hablo de alimentar nuestro ser con la cotidianeidad de estar vivos. De aprender de la naturaleza, de la vida, y todo lo que ella nos brinda con tanta generosidad.

 

Busca tu sentido de vida y saborea tu existencia. No la dejes pasar, porque esta vida es finita y busca encontrarse con tu despertar a cada segundo que pasa.

 

EMPRENDER EL VUELO

Atreverse...

Así comienza cualquier proyecto, cualquier ilusión, cualquier sueño...

No es fácil, pero sólo es cuestión de dar un primer paso, el paso de tomar la primera decisión, la que nos pone en el camino de luchar por alcanzar aquello que deseamos.

Tras esa primera decisión van surgiendo, como por arte de magia, los siguientes pasos que debemos dar. Sólo hay que atreverse... aunque haya caídas, aunque surjan obstáculos... siempre habrá alguien que nos empuje a seguir avanzando y a encontrar la fuerza dentro de nosotros para no desfallecer.

Algo importante también es "crear el espacio necesario" para poder realizar nuestros planes. A veces la ansiedad por conseguir lo que nos propusimos nos lleva a actuar sin unos objetivos claros, un tanto a la ligera e improvisando. Debemos tener claro hacia dónde nos dirigimos, por dónde caminar y aprovisionarnos de lo necesario para llegar.

Cuando hay unos objetivos definidos siempre se encuentran los medios para lograrlos, sólo hay que "atreverse", y por supuesto, no dejarnos arrastrar por aquellos que puedan desalentarnos diciéndonos que es imposible, que no lo lograremos, que es mejor dejar de esforzarnos.

 

Si tú quieres... sin duda... podrás.

 

CULPABLES O NO

No culpes a nadie. Nunca te quejes de nadie, ni de nada, 

porque fundamentalmente tú has hecho tu vida.

Acepta la responsabilidad de edificarte a ti mismo 

y el valor de acusarte en el fracaso

para volver a empezar, corrigiéndote. 

El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error.

Nunca te quejes del ambiente o de los que te rodean, 

hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer. 

 

Las circunstancias son buenas o malas 

según la voluntad o fortaleza de tu corazón.

Aprende a convertir toda situación difícil en un arma para luchar. 

No te quejes de tu pobreza, de tu soledad o de tu suerte, 

enfréntalas con valor, y acepta que todo depende de ti.

No te amargues por tu propio fracaso, ni se lo cargues a otro, 

acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño, 

recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar 

y que ninguno es tan terrible para claudicar. 

 

Deja ya de engañarte, eres la causa de ti mismo, 

de tu necesidad, de tu dolor, de tu fracaso.

Sí, tú has sido el ignorante, el irresponsable, 

tú, únicamente tú, nadie pudo haber sido por ti.

No olvides que la causa de tu presente es tu pasado, 

así como la causa de tu futuro será tu presente, tu hoy.

Aprende de los audaces, de los fuertes,

imita a los enérgicos, a los vencedores,

a quienes no aceptan las situaciones, 

a quienes vencieron a pesar de todo.

 

Piensa menos en tus problemas y más en tu labor, 

y tus problemas, sin alimento, morirán. 

Aprende a nacer desde el dolor

y a ser más grande que el más grande de los obstáculos. 

Mírate en el espejo de ti mismo. 

Comienza a ser sincero contigo mismo. 

 

Reconociéndote por tu valor, por tu voluntad y por tu debilidad.

Recuerda que dentro de ti hay una fuerza que todo lo puede. 

Reconociéndote a ti mismo más libre y más fuerte, 

dejarás de ser un títere de las circunstancias,

porque tú mismo eres tu destino.

Y nadie puede sustituirte en la construcción de tu destino.

Levántate, mira el sol por las mañanas y respira la luz del amanecer.

 

Tú eres parte de la fuerza de tu vida.

Ahora despierta, camina, lucha.

Decídete... y triunfarás en la vida.

 

UN LLANTO SALUDABLE

Cuando lloramos, en la mayoría de los casos, encontramos como primera reacción el intento, por parte de nuestro entorno, de aplacar nuestro llanto. Son típicas expresiones como: "No llores, se te ve muy feo cuando lloras", "No merece tus lágrimas", "Llorar no va a solucionar tus problemas", etc. Estas u otras expresiones buscan nuestro consuelo, y, aunque suelen estar bien intencionadas, ejercen el efecto contrario, dado que nos sentimos frustrados al no ser comprendidos.

 

En nuestra cultura llorar se ha asociado a debilidad, por ello muchas personas intentan reprimir el llanto, sobre todo públicamente. Esto emocionalmente es una bomba de relojería. Tanto las emociones positivas como las negativas han de ser expresadas logrando así un compendio emocional equilibrado, pues las emociones que se expresan, logran superarse.

 

Llorar es beneficioso para la salud. Se produce una liberación de adrenalina, hormona segregada en situaciones de estrés, y noradrenalina, una hormona que actúa como neurotransmisor que contrarresta el efecto de la adrenalina.

El efecto de ambas hormonas produce en el organismo una sensación de desahogo y tranquilidad, el cuerpo se relaja y, no es raro, que la persona se quede dormida después de un episodio de llanto. Por tanto, el dejar salir todas estas emociones negativas que nos sobrepasan en determinados momentos de nuestra vida, ayuda al bienestar posterior y se convierte en un aprendizaje propio sobre como gestionarnos emocionalmente.

 

Tan beneficioso es REIRSE como lo es LLORAR, puesto que ambos son estados emocionales innatos en el ser humano que nos ayudan a liberar emociones tanto positivas en el caso de la risa, como negativas en el del llanto. Las dos formas de expresión de sentimientos son necesarias para que la persona gestione correctamente su estado de ánimo. De la misma manera que el fijarse en tan sólo una de ellas, como el hecho de estar todo el día riendo reprimiendo el llanto, o todo el día llorando reprimiendo la risa, suponen un malestar emocional difícil de controlar.

 

Así que no nos dé miedo el expresar cómo nos sentimos, primero nos ayudará a sentirnos mejor y segundo ayudará a que las personas que nos rodean y nos quieren entiendan cuál es nuestro estado de ánimo y puedan actuar en consecuencia, siempre respetando que para nosotros es necesario estas formas de expresión.

 

PARA PODER VER HAY QUE CERRAR LOS OJOS

Para poder ver, hay que cerrar los ojos y encender el corazón. Es entonces cuando seremos capaces de descubrir lo que es importante, lo que cuenta, lo que no es falso. Porque sólo cuando se abre nuestra visión interior se ensancha el horizonte y surgen nuevas posibilidades.

Continuamente estamos generando pensamientos, miles de pensamientos al día, pero la mayoría son mecánicos y repetitivos.

Por otra parte, debido a las nuevas tecnologías a nuestro alcance o a las exigencias continuas del entorno, todos estamos sometidos a una "hiperinformación" que provoca cada vez más cansancio mental. Estamos tan volcados al exterior que hemos descuidado por completo el interior.

 

En ocasiones, nos dejamos llevar por ese tren de pensamientos obsesivos y debilitantes hasta el punto de desvincularnos de nuestras prioridades. Ya no sabemos escucharnos a nosotros mismos. Hemos focalizado de forma tan intensa nuestros ojos hacia el exterior, que ahora, nos sentimos casi como miopes emocionales en busca de las gafas de la felicidad.

 

Un primer paso que deberíamos aprender a controlar es nuestro pensamiento. No podemos olvidar que un pensamiento es un facilitador directo de una emoción y ésta, a su vez, es un escultora que nos hará percibir la realidad de un modo u otro.

 

Por ello sería bueno tener en cuenta esto:

• Cierra los ojos y toma conciencia de que a partir de ahora, en tus pensamientos no van a aparecer más los tiempos verbales en condicional: “si yo hubiera estado ahí...”, “si hubiera hecho esto o aquello...” o “seré feliz si consigo...” o  “cuando yo tenga aquello me sentiré mejor...”, etc.
• Con los ojos aún cerrados, prométete que vas a empezar a comunicarte contigo mismo en tiempo presente: “Yo quiero”, “Yo puedo”, “Yo voy a...”
• Para cerrar los ojos y poder ver lo que es importante en tu vida, no debes dejar la mente en blanco. Además de imposible, no es útil. Hay que “fertilizar” nuestra mente con pensamientos positivos, inspiradores y beneficiosos.
• Delibera y reflexiona en positivo. No creas que por pensar de este modo cerramos los ojos a la realidad o a la verdad, se trata, simplemente, de revitalizar la mente y nuestra alma para propiciar la autoconfianza, rompiendo así el rumor de los pensamientos negativos o limitantes.

Atrévete a hacerlo. Atrévete a cerrar los ojos para poder ver, para encender la luz de tu corazón y atender esas necesidades que a veces descuidamos como si fueran juguetes viejos.

 

Y recuerda lo que decía El Principito...

"Sólo se puede ver bien con el corazón,

porque lo esencial es invisible a los ojos”.

 

SER UNO MISMO

Vivimos en un mundo donde mantener las apariencias, es algo que se lleva mucho. Y si no estamos conscientes de ello, nos vemos llevados por una espiral que nos invita a alejarnos de lo que somos para aparentar lo que no somos. Ser uno mismo es algo más que ser sincero, es vivir en la convicción de que somos como somos y no debemos cambiar por el entorno, al menos en las cosas que forman nuestra esencia. Cierto es que hay aspectos de nuestra vida que invitan a mejorarse, como intentar emprender más cosas que dejamos de lado, hay cosas que deben cambiarse, pero nuestra esencia no lo es. 

 

¿Qué es la esencia de uno mismo? Es el cúmulo de experiencias y formas de ver la vida y pensar que hemos ido agregando a nuestra personalidad a medida que crecemos y maduramos. Y claro, ésta aunque puede como he dicho, cambiar, no es saludable cuando cambiamos por ser como los demás, por seguir al grupo, por ceder a la presión social porque entonces vivimos una vida secreta de frustración aparentando ser lo que no somos y viviendo y pensando en una forma que quizá no es la que pensamos realmente.

 

Ser uno mismo es una obligación que tenemos con nuestro yo, siendo las personas auténticas que debemos ser aunque eso implique estar en desacuerdo con los demás, total todos tienen su libertad de elegir y opinar. Ser uno mismo implica mantenerse firme en lo que creemos y en lo que confiamos, pero sobre todo tener en cuenta que fingir nos lleva por escabrosos caminos que nos traen problemas e infelicidad. Si queremos que el mundo sea sincero debemos serlo también, aún cuando eso no está a nuestro alcance y algunos puedan fingir y engañarnos, nuestro deber es ser sinceros.

 

Ser uno mismo es ser auténtico, y eso implica evitar fingir en el amor y en la amistad, mantenernos firmes en nuestros principios, trabajar cada día para mejorar los aspectos negativos de nuestra personalidad, y aceptarnos como somos, aunque también enmendar nuestros errores. Asumir que no somos perfectos pero somos únicos y que siempre podremos ser nosotros mismos porque somos únicos y somos diferentes.

 

RESISTE A LA FRUSTRACIÓN

Cuando algo no sale como deseamos se crea en nosotros un sentimiento de frustración del que es difícil salir, porque la frustración crea una especie de círculo en nuestra cabeza y se va alimentando sola, creando más y más malestar.

Aceptar la frustración es algo que se logra desde el interior, sobre todo cultivando la serenidad. Se trata de aceptar lo que se presenta, lo que sucede, sea o no de nuestro agrado.

Esto no es fácil, porque tendemos a "revolvernos" contra nosotros mismos, pero aceptar las cosas como vienen es un signo de madurez.

La frustración es parte de la vida porque no siempre todo sale como nos gustaría a nosotros, pero no por ello debemos quedarnos ahí enganchados... Hay que tomar esa actitud de aceptación como parte de las enseñanzas y experiencias que, sin duda, te hacen crecer.

Tener una buena y desarrollada tolerancia a la frustración, te ayuda enormemente a ser más feliz, aceptando la vida tal cual es.

 

LA VERDADERA RIQUEZA

Aunque el mal no está en la riqueza sino en la avaricia de los hombres, en su ambición desmedida, hay personas que ponen toda su felicidad en almacenar tesoros, en acapararlo todo, y así empequeñecen su alma en la soberbia.

Esta es una riqueza que ahoga las virtudes, que endurece el corazón. Porque hay quienes con dinero pretenden comprar a otros, aunque también hay quienes comparten su abundancia...

¿A cuánto seríamos capaces de renunciar por seguir un ideal, o por obsequiar a alguien con un poco de nuestro tiempo, de nuestros pensamientos, o despojarnos de algo preciado como un pequeño sacrificio o una ofrenda de amor?

Ser rico no está en el valor  «tanto tienes, tanto vales».

Sólo creo que en tu fe en ti mismo tienes el mayor tesoro, en tu generosidad para esa mano que pide tu ayuda, en dejar egoísmos e intereses atrás... Puedes irte con las manos llenas del amor que has dado, de lo que compartiste.

La verdadera riqueza se acumula en el alma... en todo bien que hagamos a otro, en ese ofrecernos a lo que la vida nos pida.

¿Cuántos de nosotros estamos dispuestos a dar? ¿Cuántos estamos dispuestos a ayudar al desvalido? ¿A brindarle una palabra de ánimo a quien lo necesite?

Acumular bienes sólo nos hará realmente más pobres. En la renuncia a nosotros mismos, en el desprendimiento de los excesos, en el amor hacia los demás... nos haremos inmensa y verdaderamente ricos.

PON TU VIDA DEL REVÉS

En un tiempo en el que parece que vamos por la vida como auténticos autómatas creo que es el momento de que pongamos nuestras vidas del revés, con ello me refiero a:

 

Que no te dejes llevar por la inapetencia de los demás.

Que no camines por donde te dicen los demás.

Que no formes partes del rebaño al que parecen empujarte.

Que camines siendo siempre tú mismo.

Que luches por tus ideales y principios.

Que vivas desde tu propia originalidad.

Que des color a la vida con la riqueza que tienes dentro.

Y que si te señalan, te critican o te envidian... no hagas caso.

 

Tú a lo tuyo... porque, aunque a veces sientas que eres el único que piensa, siente y actúa como tú, la vida está llena de personas que, como tú, están dispuestas a poner su corazón y su mente del revés.

Así que yo te animo a que te atrevas a darle la vuelta a tu vida, amando, sonriendo, luchando, siendo creativo y bailando si hace falta.

LA NUEVA CONCIENCIA

¿Qué es la Nueva Conciencia?

Es sencillamente una forma de posicionarse ante la vida... no es solamente una manera de ver la vida sino un cambio de actitud que nos está pidiendo ser verdaderamente conscientes de todo lo que pasa a nuestro alrededor. Todo lo que ocurre, ocurre por algo, nada es casual.

Se trata de aceptar lo que la vida nos depara, de fluir con el Universo. No resistirnos nos hará libres... auténticamente libres para emprender nuevos y altos vuelos...

LO QUE TENGA QUE SER... ¡ SERÁ !

Jamás olvides que tu vida es más grande que tus miedos, que tus fuerzas son mayores que tus dudas, que aunque tu mente esté confundida, tu corazón siempre sabrá la respuesta.

Con el tiempo, lo que hoy es difícil o parece imposible, mañana será un tesoro.

Esfuérzate por lo que realmente tiene sentido para ti y te llena de verdad, y ten la virtud de saber esperar... todo en la vida tiene su tiempo y su momento, sólo hay que saber confiar y esperar con paciencia.... porque lo que tiene que ser... ¡será!

DÍAS GANADOS O PERDIDOS

Podemos mirar cada día como ganado o perdido.
Si te sientas al caer de la tarde
y cuentas las acciones que has hecho a lo largo del día,
y al contarlas encuentras un sacrificio,
o una palabra que alivió el corazón de quien la escuchó,
o una mirada llena de bondad
que lo bañó como un rayo de sol vivificante,
entonces... ¡Podrás contar como bien empleado ese día!
Pero si pasas las horas del día,
y no has aliviado ningún corazón con un detalle,
si en todas esas horas no dejaste ni una huella,
ni bañaste de luz un rostro triste,
ni recuerdas una acción pequeña que levanta un alma y nada cuesta,
entonces... ¡Cuenta como perdido ese día!

NUEVOS CAMINOS

Comenzar un nuevo proyecto siempre supone riesgos. Por definición, el riesgo supone una contingencia e incluso puede acarrear un daño. Pero al mismo tiempo el riesgo te abre las puertas a nuevas posibilidades todavía sin explorar. Ahí radica la novedad, en estar abiertos a los cambios, a las novedades, a lo desconocido, aunque, con frecuencia, el miedo o las dudas te atenacen. Habrá que arriesgarse en algunas cosas si quieres hacer algo nuevo. No puedes caminar si antes no tomas la firme decisión de ponerte en marcha, eso sí, antes debes tomar la precaución de conseguir todo lo que vas a necesitar para emprender ese nuevo camino y, sobre todo, tener la mente y el corazón abiertos a las eventualidades que el camino te depare porque ya lo dijo el poeta...

 

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"...

 

Así que toma tus cosas... tus habilidades, tus aptitudes, tus ilusiones, tus esperanzas... y ¡PONTE EN MARCHA!

 

AFRONTANDO OBSTÁCULOS

Cuando surge un problema con otra persona la mejor manera de solucionarlo es el diálogo abierto y sincero. El enfrentamiento violento nunca es solución de nada y sí el tener un acercamiento empático con la otra persona, ver qué es lo que está pensando o sintiendo en el momento concreto. Tratar de ser comprensivos y tolerantes con las actitudes de los demás nos ahorrará mucho sufrimiento innecesario.

 

En este corto animado podrás ver dos maneras bien diferentes de encarar un mismo problema. Piensa cuál es la solución más acertada y sobre todo reflexiona en cómo actúas tú cuando te surge un problema con alguien.
 

CADA RETO, CADA DESAFÍO

Has podido con cada uno de los desafíos que has enfrentado. 

Y tienes lo necesario para salir airoso en muchos, muchos más.

Exigirte y ponerte a prueba puede darte miedo,

pero también puede ser vigorizante y estimulante.

Superar un desafío complicado

puede llevarte a un nivel de satisfacción

que no puede alcanzarse de ninguna otra forma.

Junto con esa satisfacción viene la sólida confianza

de tener la certeza que, como lo has hecho antes,

lo puedes hacer una vez más.

Cuando buscas desafíos, lo que terminas obteniendo son logros.

Agradeciendo cada desafío, lo que estás haciendo es expresar 

y expandir tu propia seguridad en ti mismo 

de una manera genuina y perdurable.

Alguna vez te sentiste desafiado por muchas de las cosas 

que actualmente haces sin siquiera pensar en ellas.

Piensa en lo lejos que has llegado 

a partir de tu sincero deseo de enfrentar esos desafíos.

Y piensa en cuán lejos aún puedes llegar 

aceptando de buen grado los desafíos que vienen hacia ti, 

viéndolos como la enorme oportunidad 

que cada uno de ellos puede representar.

MALETÍN DE PRIMEROS AUXILIOS

Debes tener siempre a mano tu maletín personal de primeros auxilios porque en cualquier momento te puede hacer falta. 

Lo imprescindible que debes llevar en él:

 

Palito. Para acordarte de “escarbar” en los demás todas las cualidades que tienen.

 

Goma. Para no olvidarte de ser flexible, ya que las cosas y las personas no siempre son de la manera como tú quieres que sean.

 

Tiritas. Para ayudarte a curar aquellos sentimientos heridos, ya sean tuyos o de los demás.

 

Lápiz. Para que anotes diariamente todas tus bendiciones (que son muchas).

 

Borrador. Para acordarte que todos cometemos errores, pero que se pueden borrar y no pasa nada.

 

Chicle. Para no olvidar “pegarte” a todo aquello que puedes sacar adelante con paciencia y con tu esfuerzo.

 

Barrita de chocolate. Para ser dulce con los demás y te acuerdes que todo el mundo necesita un beso o un abrazo con frecuencia.

 

Bolsitas de té. Para tomarte un tiempo, relajarte y hacer una lista de todo lo bueno que tienes dando gracias por ello y, sobre todo, para que no olvides administrar tu tiempo de forma que siempre tengas un ratito para dedicarlo a escuchar a los demás.
 

¿POR QUÉ NOS ENFERMAMOS?

Os traigo este vídeo del Dr. Jorge Carvajal Posada que nos ayuda a reflexionar sobre cómo nuestras emociones, si son negativas, llegan incluso a provocar enfermedades, y de ahí la importancia de mantener emociones positivas que nos ayuden a sanar. 

¡ SUELTA EL VASO !

Una psicóloga, en una sesión grupal levantó un vaso de agua. Todo el mundo esperaba la pregunta: "¿Está medio lleno o medio vacío?"
Sin embargo, ella preguntó:
- ¿Cuánto pesa este vaso?
Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.
Pero la psicóloga respondió:
- El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo un minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo un día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se vuelve.
Y continuó:
- Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más empiezan a doler, y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada.

 

 

 

 

¡Acuérdate

de soltar el vaso!