VIVIR EN PLENITUD

Aprovecha al máximo cada hora, cada día y cada época de la vida.
Así podrás mirar al futuro con confianza y al pasado sin tristeza.
Sé tú mismo, pero sé lo mejor de ti mismo.
Ten valor para ser diferente y seguir tú propia estrella.
Y no tengas miedo de ser feliz.
Goza de lo bello.
Ama con toda el alma y el corazón.
Confía en aquellos a los que aprecias, valoras y amas.

Olvídate de lo que hayas hecho por tus amigos
y recuerda, lo que ellos han hecho por ti.
No repares en lo que el mundo te debe
y fíjate en lo que le debes tú al mundo.
Cuando te enfrentes a una decisión,
tómala tan sabiamente como te sea posible, luego olvídala...
... porque el momento de la certeza absoluta nunca llega.

LO QUE TENGA QUE SER... ¡ SERÁ !

Jamás olvides que tu vida es más grande que tus miedos, que tus fuerzas son mayores que tus dudas, que aunque tu mente esté confundida, tu corazón siempre sabrá la respuesta.

Con el tiempo, lo que hoy es difícil o parece imposible, mañana será un tesoro.

Esfuérzate por lo que realmente tiene sentido para ti y te llena de verdad, y ten la virtud de saber esperar... todo en la vida tiene su tiempo y su momento, sólo hay que saber confiar y esperar con paciencia.... porque lo que tiene que ser... ¡será!

MANEJAR EL ESTRÉS

Es verdad que muchas veces ante este mundo que gira tan deprisa y todas las responsabilidades que uno pueda tener, el estrés acaba jugando con nosotros a su antojo. Es necesario aprender a mantener la calma ante cualquier situación y para ello hay unos consejos útiles que pueden ser de gran ayuda:

 

 

• Conocer las reacciones propias ante el estrés.
• Determinar las causas.
• Aprender a relativizar, no dejarse llevar por pequeñas preocupaciones.
• No formular casos hipotéticos: No atormentarse por las posibilidades, por los “y si…”
• Aprender a respirar adecuadamente.
• Buscar compensaciones: Buscar apoyo en la familia o los amigos.
• Delegar responsabilidades.
• Limitar lo que uno puede abarcar.
• Mantenerse en forma.
• Valorar y asumir la situación: Cambiar lo que se pueda cambiar, aceptar lo que no.